Akwavita - O Espaço da Saúde Integral
Pesquisar no site:  Pesquisar 
Acesse a página inicial da Akwavita  Fale Conosco - O seu canal de comunicação com a Akwavita  Mapa do Site
Pilates  Voltar
Studio Pilates
  Marque aqui sua aula grátis
   Maiores informações

  Pilates  

Studio Pilates

O Pilates está entre as modalidades de atividade física de maior grau de satisfação dos praticantes. Os benefícios físicos comprovados e a atenção individualizada aos alunos durante a prática são um grande diferencial em relação a muitas outras atividades.

Diferentemente das aulas de Mat Pilates (onde os exercícios são executados no colchonete usando apenas o peso do próprio corpo), as aulas em um Studio de Pilates são realizadas com a utilização de equipamentos diversos e que possibilitam o desenvolvimento de uma infinidade de exercícios. Todos os equipamentos utilizados no Studio de Pilates são completamente ajustáveis às características de qualquer tipo físico. Aspectos como a amplitude do movimento, ângulo de trabalho e a intensidade da sobrecarga muscular são individualizados, o que resulta não apenas na eficiência do exercício, mas também em um maior conforto e segurança durante sua prática.

Dentre os principais equipamentos, podemos destacar 4: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e Chair.

ReformerReformer

O Reformer é um equipamento de resistência desenvolvido por Joseph Pilates. Ele consiste em uma plataforma que se move para frente e para trás sobre rodinhas, ao longo de um trilho. A resistência é fornecida pelo peso do corpo da pessoa e por molas conectadas a plataforma e a barra fixa de molas.

O reformer possibilita uma enorme quantidade de exercícios, que trabalham tanto o centro (abdômen) do corpo quanto os músculos dos braços e pernas.

Veja neste link informações mais detalhadas sobre o reformer.

Cadillac

Cadillac

O Cadillac é frequentemente o equipamento que causa maior impressão em alguém que entra pela primeira vez em um estúdio. Ele possibilita a execução de exercícios incríveis ao adicionar o desafio da gravidade ao seu programa, sendo um dos mais efetivos e versáteis equipamentos desenvolvidos até hoje.

Quer saber mais sobre o Cadillac? Então clique aqui.

 

Ladder BarrelLadder Barrel

Uma das melhores maneiras de se fortalecer os músculos das costas através de execícios de extensão, o Ladder Barrel tem muitos usos. Ele é uma peça única de equipamento que permite com grande segurança a execução de exercícios de flexão e extensão das costas. Ele é também um ótimo fortalecedor geral.

Clique aqui e decubra o poder do Ladder Barrel.


Pilates ChairChair

Assim como o Reformer, o Pilates Chair é mais uma das "máquinas de resistência de Joseph Pilates". Ela é basicamente uma caisa com um lado que pode ser pressionado para baixo contra a resistência de molas, como um grande pedal. Algumas vezes, o pedal é dividido em 2 partes que podem trabalhar independentemente.

©2017 Net4all
Todos os direitos reservados